Quiz do Poupatempo para parar de fumar: teste de nicotina e tratamento

Parar de fumar costuma parecer um bicho de sete cabeças até você ter um mapa do caminho. Na prática, o Governo de São Paulo ampliou um recurso no app e no site do Poupatempo que ajuda o usuário a entender o próprio nível de dependência à nicotina e a encontrar a rede de tratamento mais próxima.

O novo recurso chama “Minha Vida sem Nicotina”, do Programa Estadual de Controle do Tabagismo, e fica disponível em celulares Android e iOS. A pessoa faz um quiz e responde ao Teste de Fagerström (um instrumento usado para medir o nível de dependência à nicotina).

A partir do resultado, o programa indica a rede de tratamento mais próxima. A orientação vale para quem usa qualquer forma de substância com nicotina, incluindo cigarrilhas, charutos, fumo mascado, narguilé e cigarros eletrônicos.

Pensa no processo como escolher a rota certa antes de sair de casa: o quiz funciona como o semáforo do começo, indicando o nível de dependência para orientar onde buscar ajuda. O ponto-chave é que a ferramenta conecta o “entendi meu caso” ao “agora eu sei para onde ir”.

O que muda na prática

Com isso, a busca por suporte para cessação fica mais direta para o usuário, sem depender de achar a informação sozinho. E o programa se encaixa na estratégia de Saúde Digital da Secretaria de Estado da Saúde (SES), voltada a otimizar o acesso a informações para usuários do Sistema Único de Saúde (SUS).

Se o assunto é urgência, os números reforçam a pressão: somente em janeiro de 2023 a junho deste ano, o SUS registrou 9.815 internações por câncer dos brônquios e pulmões e 4.002 por câncer de laringe no estado de São Paulo.

O impacto vai além de câncer. O tabagismo também se relaciona a complicações cardiovasculares e problemas respiratórios, além de afetar pessoas expostas à fumaça como fumantes passivos.

E tem mais um ponto que entra no mesmo pacote: dispositivos eletrônicos para fumar (DEFs), como vape e cigarros eletrônicos, são proibidos no Brasil desde 2009, e também podem estar ligados a dependência e a riscos à saúde.

• Rótulo: Teste do nível de dependência (Teste de Fagerström)
• Rótulo: Indicação de rede de tratamento mais próxima
• Rótulo: Alcance para diferentes formas de nicotina (inclui cigarros eletrônicos)
• Rótulo: Conexão com Saúde Digital e acesso via SUS

Tratamento pelo SUS e onde entrar

O SUS oferece tratamento gratuito na Atenção Primária e em Caps AD (Centros de Atenção Psicossocial Álcool e Drogas Adultos). Para acessar, é necessário levar um documento de identidade a uma UBS e se inscrever no Programa Cessação de Tabagismo.

O atendimento inclui avaliação clínica e terapia medicamentosa quando necessário, além de encontros semanais com orientações sobre o que leva a pessoa a fumar, o nível de dependência e a prevenção de recaídas.

E daí pra mim? Se você quer parar de fumar, o “próximo passo” ficou mais simples: o quiz mostra onde você está na dependência e aponta para o tratamento mais perto.